A sensualidade delicada, o encantamento energético e a sedução inquieta transportam-nos para uma mística
com fortes raízes no Oriente. Os movimentos ondulantes e sedutores transmitem calor e energia e a bailarina
torna-se inesquecível aos olhos dos espetadores.

A aula de COMERCIAL é uma aula coreográfica que incorpora diferentes técnicas e variações de estilos de dança urbana como o Hip-Hop, Street Jazz e o Vogue – embora aceitando sempre influência de outros ritmos – de forma extramente cativante e cheia de energia criando um movimento e estilo próprios.
Este é um estilo de dança relativamente recente, sendo que é normalmente utilizado em performances, anúncios e eventos.

O ritmo alegre das aulas de salsa transporta-nos para um clima quente e despreocupado. A Salsa, como estilo de dança a par, é sensual e cheia de vida. Nestas aulas poderá explorar a sua sensualidade e lado criativo de uma forma divertida. É uma excelente forma de conhecer pessoas, manter-se em forma e passar um momento agradável num ambiente muito amigável. 

Nada melhor do que uma modalidade que inclua vários tipos de dança! Nestas aulas não há monotonia, nem aborrecimentos. As várias danças estão divididas em dois tipos: Clássicas (valsa inglesa, tango, valsa vienense, slow fox e quickstep) e Latinas (samba, cha cha cha, rumba, paso doble e jive). Além de aprender a dançar várias danças de salão, o ouvido fica mais flexível para o reconhecimento e a apreciação musical. 

As aulas de Pilates promovem uma sensação de bem-estar físico e mental. É um sistema de condicionamento físico que envolve exercícios de baixo impacto e alongamentos. O foco principal é a consciencialização da coluna vertebral, a respiração correta, a força do centro e a flexibilidade. O resultado das aulas de Pilates é um corpo equilibrado, que é forte e flexível, barriga lisa, pernas elegantes, e costas fortes.

Surgido na India, há mais de 5000 anos, o Yoga propõe um trabalho de pesquisa interior e aprofundamento da relação com o corpo, a mente e a consciência. No diálogo interno que surge com a prática de yoga, desenvolve-se a intuição de como o corpo trabalha, tornando conscientes e desbloqueando os condicionamentos que moldam a nossa estrutura física.

No plano subtil, o alinhamento do corpo abre caminho para que a energia flua. A mente acalma e a consciência fica presente.

As aulas incidem na prática de posturas psicofísicas (ásanas), trabalhando o equilíbrio, força e flexibilidade, técnicas de purificação interna e respiração, exercícios de relaxamento e meditação.