YOGA

Surgido na India, há mais de 5000 anos, o Yoga propõe um trabalho de pesquisa interior e aprofundamento da relação com o corpo, a mente e a consciência. No diálogo interno que surge com a prática de yoga, desenvolve-se a intuição de como o corpo trabalha, tornando conscientes e desbloqueando os condicionamentos que moldam a nossa estrutura física.

No plano subtil, o alinhamento do corpo abre caminho para que a energia flua. A mente acalma e a consciência fica presente.

As aulas incidem na prática de posturas psicofísicas (ásanas), trabalhando o equilíbrio, força e flexibilidade, técnicas de purificação interna e respiração, exercícios de relaxamento e meditação.