PILATES

As aulas de Pilates promovem uma sensação de bem-estar físico e mental. É um sistema de condicionamento físico que envolve exercícios de baixo impacto e alongamentos. O foco principal é a consciencialização da coluna vertebral, a respiração correta, a força do centro e a flexibilidade. O resultado das aulas de Pilates é um corpo equilibrado, que é forte e flexível, barriga lisa, pernas elegantes, e costas fortes.